计算公式视频流量的本质是码率乘以时间。码率的单位是 Mbps（每秒兆比特），换算成每小时的流量：
每小时流量（GB）= 码率（Mbps）× 3600 秒 ÷ 8 ÷ 1000 = 码率 × 0.45举例：码率 5 Mbps 的视频，每小时约 2.25 GB。把各个清晰度的时长分别代入、相加，再乘以三十天，就是视频部分的月流量。网页、社交和听歌按“每小时用量 × 时长”估算，最后加上每月的下载量。
估算时容易漏掉的几项自动清晰度。视频平台会在网络好的时候自动提高清晰度，实际消耗常常高于你以为的那一档。国内流量。如果客户端开的是全局模式，国内网站和 App 的流量也会计入套餐。日常应使用规则模式，见规则模式和全局模式怎么选。流量倍率。部分节点按倍率扣流量，同样的使用量会消耗更多，见流量倍率是什么。后台同步。系统更新、云盘同步、应用自动更新都可能走代理。拿到估算值后，可以去选梯子向导按流量和预算筛机场；流量需求超过 100GB 的直接看大流量机场；更完整的思路见梯子流量多少够用。